Mindfulness: bewust en krachtig leven in het nu – (start oktober 2024)

Heb je soms het gevoel dat je dingen op automatische piloot doet in je dagelijkse leven? Dat je lichaam hier is maar je in gedachten vaak elders bent? Of wil je op een gezonde manier leren omgaan met (intense) emoties en (drukke) gedachten? Wil je graag bewegen van stress naar innerlijke rust? Of misschien wat intenser en vaker genieten van de kleine wonderen om je heen? Gun jezelf het geschenk van mindfulness!
De 8-weekse mindfulnesstraining* wijst jou op praktische wijze de weg naar dat sterke fundament waar acceptatie en mentale en emotionele veerkracht uit voortspruiten. Je verwerft er inzichten en je leert er concrete tools om bewuster te leven.

*Mindfulness MBCT/MBSR is een wetenschappelijk onderbouwde training met bewezen gunstig effect bij stress, burn-out, depressie, angst en chronische pijn. De training is er ook voor wie dagelijkse activiteiten thuis of op het werk met focus en veerkracht wenst aan te pakken.