Qi Gong – proefles – najaar 2026

Wat is Qi Gong

Qi Gong is een oude Chinese bewegingspraktijk die zich richt op het verbeteren van de gezondheid en het welzijn door middel van gecontroleerde ademhaling, beweging en meditatie. Het woord “Qi” betekent levensenergie, terwijl “Gong” staat voor oefenen of werken.

Wat doet Qi Gong?
• Verbetert de energiestroom: Qi Gong helpt de levensenergie (Qi) vrij door het lichaam te laten stromen, wat kan bijdragen aan een betere balans en gezondheid.
• Verhoogt ontspanning: De oefeningen zijn ontworpen om stress te verminderen en een gevoel van kalmte te bevorderen.
• Versterkt lichaam en geest: Regelmatige beoefening kan leiden tot verbeterde fysieke conditie, flexibiliteit en mentale helderheid.

Qi Gong is toegankelijk voor iedereen en kan eenvoudig worden geleerd, waardoor het een waardevolle aanvulling is op een gezonde levensstijl.